Semillas de Chía

Las semillas de Chía son utilizadas principalmente en dietas para bajar de peso, sin embargo, debes conocer el motivo para no comerla en exceso. Una de las principales propiedades de la Chía es su capacidad de absorber agua y aumentar su tamaño formando una sustancia gelatinosa. Esta propiedad contribuye a darnos sensación de saciedad al consumirla activada en lácteos, bebidas vegetales o agua. Es decir, no es un remedio para bajar de peso sino que nos reduce la sensación de hambre lo que nos ayuda a mantener una dieta complementaria o a comer menos y con ello adelgazar.